É possível evitar a gastrite? O que é preciso fazer?

Sumário

A gastrite consiste na inflamação do estômago, que pode ocorrer por diversas causas, como infecções, uso de medicamentos, refluxos, estresse, consumo de determinados alimentos e substâncias, entre outros. Por isso, a prevenção dessa condição tem como base a identificação da causa. Saiba quais medidas tomar!

A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago, que é chamado de mucosa gástrica. É uma condição bastante comum e pode ser causada por diversos fatores, como infecção por bactérias, uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), estresse, consumo excessivo de álcool, entre outros.

Nesse artigo, abordaremos os principais aspectos da gastrite, como suas causas, sintomas e como prevenir essa condição, que pode prejudicar muito o dia a dia do indivíduo. Leia até o final e conheça medidas práticas que podem te ajudar!

Quais as causas da gastrite?

A gastrite pode ser causada por uma variedade de fatores, que incluem:

Infecção pela bactéria Helicobacter pylori

Essa bactéria é responsável pela maioria dos casos de gastrite crônica e úlceras estomacais. A infecção pode ser transmitida por alimentos, água ou contato com pessoas infectadas.

Uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs)

Medicamentos como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, entre outros, podem irritar o revestimento do estômago e causar gastrite.

Consumo excessivo de álcool

O álcool pode irritar o revestimento do estômago e levar à inflamação.

Refluxo biliar

O refluxo de bile do intestino delgado para o estômago pode causar irritação e inflamação do revestimento estomacal.

Estresse

O estresse crônico pode afetar o sistema digestivo e aumentar o risco de gastrite.

Doenças autoimunes

Algumas doenças autoimunes, como anemia perniciosa e doença de Crohn, podem causar gastrite.

Fatores genéticos

Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para desenvolver gastrite.

É importante lembrar que as causas da gastrite variam entre os indivíduos e, em muitos casos, a causa pode não ser identificada. Saiba mais sobre a gastrite clicando aqui.

Quais os sintomas da gastrite?

Os sintomas da gastrite podem variar de acordo com a causa e a gravidade da inflamação, mas geralmente incluem:

  • Dor abdominal: pode ser uma dor em queimação, uma sensação de peso ou desconforto na região superior do abdômen
  • Azia: é uma sensação de queimação que se estende da região superior do abdome até o peito e que pode piorar após as refeições
  • Náuseas e vômitos: principalmente após as refeições
  • Perda de apetite: pode ser um sintoma comum, ainda mais quando a gastrite é grave
  • Sensação de saciedade: pode ocorrer mesmo após pequenas refeições
  • Indigestão: pode causar sensação de desconforto e plenitude abdominal, especialmente após as refeições
  • Fezes escuras: podem ocorrer em casos de gastrite com sangramento estomacal
  • Perda de peso: pode ocorrer em casos graves ou crônicos de gastrite

É importante lembrar que a gastrite pode não causar sintomas ou os sintomas podem ser semelhantes aos de outras doenças do estômago e intestino, por isso é crucial procurar um médico para avaliação!

Que medidas podem prevenir a gastrite?

Algumas medidas podem ajudar a prevenir a gastrite, como:

  • Evitar o uso excessivo de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como aspirina, ibuprofeno, naproxeno, entre outros
  • Evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo
  • Evitar alimentos que irritam o estômago, como alimentos gordurosos, picantes, ácidos e com cafeína
  • Tratar a infecção pela bactéria Helicobacter pylori, quando presente
  • Controlar o estresse
  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada
  • Não comer em excesso, principalmente antes de dormir
  • Tomar cuidado com os alimentos que causam alergias ou intolerâncias alimentares

Além dessas medidas, é importante manter um estilo de vida saudável, com atividade física regular, ingestão adequada de líquidos e sono de qualidade, pois esses fatores também podem influenciar na saúde do sistema digestivo.

Saiba mais sobre o diagnóstico e tratamento da gastrite clicando aqui.

Assim, pode-se tentar prevenir a gastrite inserindo hábitos saudáveis na rotina e tendo atenção com possíveis alimentos e situações que desencadeiam os sintomas. De qualquer forma, sempre é importante consultar com um especialista para uma abordagem completa e resolutiva.

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